आप चाय या कॉफी पीना बंद कर देंगे तो इसे आपको होने वाले फायदे 

नींद सम्बंधित समस्या से छुटकारा

दांत और मसूड़ों नहीं होंगे खराब चाय या काफी पिने से इन पर ज्यादा प्रभाव पड़ता है

दांत रहेंगे हमेशा साफ और मजबूत बार बार काफी या चाय पिने से दांत में पीला हो जाता है

सो के उठने के बाद सुबह खाली पेट चाय बिल्कुल भी नहीं पीनी चाहिए इससे बॉडी में पोषक तत्व की कमी भी हो सकती है  

अगर आप अधिक मात्रा में चाय पीते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता है

दरअसल दूध वाले चाय में मौजूद कैफीन शरीर की पानी को सोखती है, जिस वजह से डिहाइड्रेशन होता है 

24 घंटे में कितनी बार चाय या काफी पीनी चाहिए  एक दिन में 2 से 3 कप ही चाय पीना चाहिए

बहुत से लोग इसके स्वास्थ्य लाभों, पोषक तत्वों और समृद्ध स्वाद के कारण चाय का आनंद लेते हैं 

कौन सी चाय या काफी पीनी चाहिए  हमेशा कोशिश करे ब्लैक चाय या ब्लैक काफी का सेवन करे

क्या मैं दूध में गुड़ मिला सकत हूं? जी हां आप गुड के साथ दूध का सेवन कर सकते हैं ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद है गुड़ के साथ दूध का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. 

सुबह खाली पेट गुड़ खाने से क्या? जी हां आप सुबह खाली पेट गुड़ का सेवन कर सकते हैं ऐसा करने से आपको कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.